Коллаген — это ключевой белок, обеспечивающий упругость, эластичность и молодость кожи. Однако под воздействием внешних факторов его количество и качество могут снижаться, что приводит к появлению морщин, сухости и потере тонуса кожи. Одним из главных разрушителей коллагена является ультрафиолетовое (УФ) излучение. Оно способствует фотостарению, ускоряя процессы деградации коллагеновых волокон и делая кожу менее эластичной.
Влияние УФ-лучей на кожу
Ультрафиолетовое излучение разделяется на три основных типа:
- UVA-лучи (длинноволновые) проникают глубже в кожу, вызывая разрушение коллагена и эластина. Они являются основной причиной фотостарения.
- UVB-лучи (средневолновые) воздействуют на верхний слой кожи и вызывают солнечные ожоги, что также приводит к повреждению коллагеновых волокон.
- UVC-лучи (коротковолновые) практически полностью поглощаются озоновым слоем и не доходят до поверхности Земли.
Основной вред коже наносят UVA и UVB излучения, которые активируют процессы разрушения коллагена, ускоряют старение и способствуют появлению пигментных пятен.
Как ультрафиолет разрушает коллаген?
Воздействие солнечных лучей запускает в коже несколько негативных процессов, связанных с разрушением коллагена:
- Образование свободных радикалов. УФ-излучение стимулирует образование активных форм кислорода, которые атакуют клеточные структуры, включая коллагеновые волокна, и способствуют их повреждению.
- Повышение активности ферментов металлопротеиназ. Под действием солнечного света в коже активируются ферменты, расщепляющие коллаген. Они разрушают волокна, делая кожу менее упругой и провоцируя образование морщин.
- Изменение структуры коллагеновых волокон. Под воздействием ультрафиолета коллагеновые волокна становятся жёсткими и ломкими, теряя способность удерживать влагу и поддерживать эластичность кожи.
- Снижение синтеза нового коллагена. Длительное пребывание на солнце подавляет выработку новых коллагеновых молекул, что приводит к истончению кожи и появлению дряблости.
Внешние проявления разрушения коллагена из-за УФ-излучения
Если кожа подвергается постоянному воздействию солнечных лучей без защиты, это приводит к следующим последствиям:
- появление морщин и заломов на коже;
- снижение упругости и эластичности;
- образование пигментных пятен и неравномерного тона кожи;
- увеличение сухости и обезвоженности кожи;
- развитие купероза и сосудистых звёздочек.
Эти изменения называют фотостарением, и оно может проявляться даже в молодом возрасте, если не принимать мер защиты.
Как защитить коллаген от разрушения ультрафиолетом?
Чтобы предотвратить разрушение коллагена и замедлить процессы старения кожи, важно соблюдать несколько правил:
- Использовать солнцезащитные средства. Кремы с SPF 30 и выше защищают кожу от UVB и UVA лучей, предотвращая их вредное воздействие.
- Носить головные уборы и солнцезащитные очки. Это помогает уменьшить прямое попадание ультрафиолета на лицо.
- Избегать солнца в часы наибольшей активности. В период с 10:00 до 16:00 солнечное излучение наиболее агрессивное.
- Принимать антиоксиданты. Витамины C и E, ресвератрол и каротиноиды помогают нейтрализовать свободные радикалы и защищать кожу.
- Увлажнять кожу. Хорошо увлажнённая кожа меньше подвержена разрушению коллагена.
Влияние коллагеновых добавок на защиту кожи от УФ
Приём коллагена внутрь помогает восполнить его недостаток в организме и способствует восстановлению кожи после воздействия солнца. Питьевой коллаген RUKEN содержит биоактивные пептиды, которые стимулируют выработку собственного коллагена, укрепляют кожу и снижают последствия фотостарения.
Заключение
Ультрафиолетовое излучение — один из главных факторов разрушения коллагена, что ведёт к преждевременному старению кожи. Однако правильная защита от солнца, здоровый образ жизни и приём коллагеновых добавок могут замедлить этот процесс и сохранить кожу молодой и упругой. Для поддержания коллагенового каркаса кожи и защиты от фотостарения рекомендуется регулярно использовать солнцезащитные средства и включать в рацион Питьевой коллаген RUKEN.
